そのような方に、おすすめしたいのが「肩こり腰痛改善のための　整えるピラティス」です！

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　ピラティスは健康増進、運動不足解消などの目的で注目されており、ご存じの方や、経験のある方も多いと思います。

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　どんなことをするの？、ただ身体に良いだけで始めるのには勇気がいるな・・・、大勢の人と一緒にやるのはちょっと・・・という方に、からだ研究所のピラティスの特徴をお伝えします！

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​　・間違った運動指導を受け、ただひたすらに運動をやっている方

　・運動後は一瞬身体が楽になるものの、すぐにまた元の身体に戻ってしまう方

　・運動後に決まってある一定の場所が痛みを出す方

　上記のような方の身体のエラーを見抜き、ピラティスを通して正しい運動の再教育を行っています。

　適切な動きを指導しないとそこから脱することはできません。繰り返す痛みや辛さのループから抜け出すことをお手伝い致します。

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　①運動療法のプロが担当します

　からだ研究所のピラティスは、鍼灸師や柔道整復師の国家資格を持つ治療家で、さらにトレーナーやピラティス、リハビリテーションの資格も併せて持っている運動療法のプロが担当致します。

　身体のことを分かっているからこそ、運動初心者の方から、アスリートの方まで、幅広く運動指導を行っています。運動経験のない方でもご安心ください。

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　②じっくりマンツーマン指導

　からだ研究所は、パーソナルでのみレッスンを行っています。その理由は、グループレッスンではただ身体を動かすということにのみフォーカスを当ててしまい、お一人おひとりの癖を見抜き、修正することが難しく、「健康になる」というピラティスの本来の目的を達成出来ないと考えたためです。

　ですので、ただ身体を動かしたいという方はグループレッスンの方が向いているかもしれません。ご自身の身体をしっかりと理解し、より健康になりたいという方にはからだ研究所はぴったりだと思います。

 

　③オーダーメイド

　当院ではピラティスのエクササイズ一つひとつに着目し、それぞれのエクササイズの動きを分析し、どのような方に適応か？この症状にはどのようなエクササイズが最適か？

　といったことを考え、あなたに合ったエクササイズを厳選して処方致します。

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　人の身体は、一人ひとり違います。あなたのお悩みの症状が一番改善するオリジナルメニューをご用意致します。

　肩こり・腰痛以外にも、股関節の詰まり感・反り腰・猫背・姿勢の悪さ・呼吸の浅さ・自律神経症状などのご症状もご相談ください。

 

　④身体の使い方を変える

　当院のピラティスは、ピラティスの動き自体を上手にするために行うのではありません。

　ですので、見映えや、動きの美しさや上手さにはこだわっていません。

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　ピラティスには様々な動きがあり、私たちがお教えするエクササイズも、数多くの種類があります。

　身体を継続して動かすことにより身体の柔軟性は上がるかもしれませんが、ただ闇雲にその動きを習得し、こなすことができるようになったとしても、症状は改善しません。

　あなたが、しっかりとご自身の身体を感じながら、行っていただくことに意味があります。

　ですから、こんなのが効くの？といった地味なものや、映えないようなエクササイズもあります。（それがめちゃくちゃ効きます）

　本来の正しい身体の使い方を身につけることが、このピラティスの目的です。

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　⑤ホームエクササイズをお渡しします

　毎回のレッスンの中で、身体が整うためのコンディショニング方法（ホームエクササイズ）をお教え致しますので、ご自宅での実践をお願いしております。

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　　からだ研究所のピラティスは、一般的なピラティスとは少し違った動きに見えるかもしれませんが、機能解剖学を駆使した、身体の原理原則に基づいた運動療法です。

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　ベッドに寝ているだけの受け身の治療で繰り返す痛みが出る方や、症状がすぐに戻ってしまう方は、その人に染み付いた特有の癖がある場合が多々あります。

　その癖があなたの生活習慣によるものだと、動きのアウトプットを変えていく動作学習が必要です。

　からだ研究所は、脳から運動器への指令を正していく運動療法を、ピラティスというエクササイズを通して、指導させていただきます。

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　例えば、歩く時に腰が反ってしまう方は、体幹が安定しておらず、体幹と股関節の分離運動ができていない可能性があります。

　そのような方に、体幹が弱いからと、腹筋や背筋をひたすら鍛えるトレーニングを行ったとしても、よくはなりません。

　脳へのインプットを変えるような運動を学習し、身体のアウトプットを変えていく必要があります。

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　当院は、身体のバイオメカニクス、原理原則に基づいたエクササイズを自信を持って提供しております。このピラティスは、治療に加え、症状の再発防止の手段として、必要であると考えています。

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　あなたのペースで、あなたの身体の使い方の癖や、動きに応じてオーダーメイドのエクササイズメニューをご提案致します。